Wielka akcja - koncentracja! Jak przygotować nasz układ nerwowy do egzaminu.

Lecytyna

Lecytyna jest budulcem komórek ciała człowieka, buduje tkanki mózgu oraz otacza komórki nerwowe, w tym otoczkę mielinową, polepszając przesyłanie informacji do mózgu. Suplementacja lecytyną wpływa na pobudzenie układu nerwowego, wzmaga koncentrację i budowanie połączeń nerwowych, dzięki czemu to, czego się uczymy, zapamiętujemy szybciej i na dłużej. Warto jednak wiedzieć, że aby osiągnąć najbardziej zadowalające rezultaty, należy zaprzyjaźnić się z lecytyną już 3-4 miesiące przed tym, jak zanurzymy się w książkach i notatkach. Pierwsze efekty jej przyjmowania pojawią się na szczęście szybciej, nawet po 3 tygodniach.

B complex

Jeśli w nauce dokucza Ci uczucie zmęczenia i znużenia, koniecznie sięgnij po pakę B complex. W jednej kapsułce mieści się aż 8 rodzajów witaminy B, które sprawią, że siedzenie po uszy w książkach nie będzie aż tak trudnym doświadczeniem. Zestaw wspiera kondycję i sprawność umysłową i wspiera układ pokarmowy oraz układ odpornościowy. 

Ashwagandha

Ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego to must have dla wszystkich, którzy muszą wprowadzić tryby swojego organizmu na wyższe obroty, a niekoniecznie są entuzjastami kawy, czy napojów energetycznych. W dodatku Ashwagandha jest świetnym, naturalnym sposobem na redukcję stresu. Suplementacja pomaga obniżyć poziom kortyzolu i niepokoju, wspomaga pamięć i funkcje poznawcze. Ale uwaga — u niektórych osób, zamiast pobudzenia może wystąpić senność.

Czy to wszystko?

Można jeszcze pomyśleć o suplementacji Kurkumina z piperyną, która doskonale wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, czy zażywaniem Mumio Shilajit. Shilajit oznacza „zdobywca gór i pogromca słabości” i jest stosowany jako medykament już od trzech tysiącleci. Poza tym, że świetnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy oraz na redukcję masy ciała, to jeszcze obniża poziom stresu i pozwala na unormowanie cyklu dobowego. Nie należy też zapomnieć o regularnym nawadnianiu. Pamiętaj, że na jeden kilogram masy ciała, zaleca się wypijać około 0,02 litra wody!

Trzymamy za Was kciuki i dajcie znać, jak poszły Wam egzaminy! :)